
Terapeutisk Massage
Terapeutisk Massage er målrettet dig, der
- Oplever uro eller ubalance i kroppen, diffuse eller uforklarlige smerter?
- Har en følelse af at være ved siden af dig selv eller en trang til at “komme tilbage i kroppen”?
- er ramt af stress, angst, sorg eller andre traumer.
Når kroppen reagerer på psykisk belastning
En belastningsreaktion er en tilstand af overbelastning og ubalance, som – hvis det står på i længere tid – kan medføre sygdom, kroniske smerter eller angst og depression.
En psykisk overbelastning kan udløses af mange ting, fx
- arbejdsrelateret stress i form af stor arbejdsmængde, manglende indflydelse, dårlig/mangelfuld organisation, chikane eller mobning
- afskedigelse
- skilsmisse
- alvorlig sygdom eller dødsfald hos ens nærmeste
- konflikter vold eller trusler
- også dagligdags stress og jag i travle småbørnsfamilier kan udløse belastningsreaktion
Symptomer på stress
Symptomer på stress/belastningsreaktion kan være måde fysiske, psykiske og adfærdsmæssige.
De mest almindelige fysiske symptomer kan være
- høj puls og hjertebanken
- hovedpine
- svimmelhed
- smerter i muskler og led
- ondt i brystet
- vejrtrækningsproblemer
- diffuse føleforstyrrelser
Psykiske symptomer kan være
- søvnproblemer
- ubeslutsomhed
- forvirring
- frustration
- tristhed
- koncentrationsbesvær
- unødig bekymring
- tankemylder
- en følelse af at være ved siden af sig selv eller gå rundt i en bobbel
Hvorfor kan kropsterapi hjælpe?
Følelsen af at mangle kontakt med kroppen og være “alt for meget oppe i hovedet” eller “ved siden af sig selv”er et kendt symptom, når man er psykisk overbelastet. Det er også derfor, man som stressramt typisk overhører alle de signaler, man får fra kroppen.
Derfor er et af de vigtigste elementer i min behandling at hjælpe dig med at finde tilbage i kroppen og få en fornemmelse af dens grænser og signaler. Mange mennesker med belastningsreaktion har desuden smerter i muskler og led, som jeg kan hjælpe med at analysere, forstå og lindre.
Mit fokus i behandlingen er at hjælpe dig tilbage i kroppen og forhåbentlig også på sigt at støtte dig i at genskabe balance mellem din krop, dit sind og din sjæl, så du får et stabilt ståsted. Når jeg arbejder terapeutisk med massage, går jeg blidt og forsigtigt til værks. Det skal helst ikke gøre ondt, i hvert fald ikke på en træls måde. Jeg spørger altid din krop og dit sind om lov til at nærme mig det, der generer og tynger.
Min tilgang til dig er 100% individuel, for ingen har brug for det samme. Men typisk vil en session indeholde
- Samtale
- Meditation
- Afspændingsmassage
Nogle gange anvender jeg også
- Sansestimulering
- Energibalancering, chakra balancering eller anden healing
- Forskellige øvelser, fx åndedrætsøvelser, yoga, der støtter dig til ro og nærvær
- Vi kan også gå en tur i samtale eller stilhed
Jeg anbefaler, at der er god tid til første session, og det vil være en fordel, hvis du kan komme 3-4 gange med et par ugers mellemrum i begyndelsen og så efterfølgende med 1-2 måneders interval.
Jeg giver gerne et godt samlet tilbud på et længerevarende forløb, og du binder dig først efter 2-3 behandlinger. Kontakt mig gerne inden booking på 30221078 eller book en terapeutisk massagebehandling og skriv lidt stikord om din situation i notefeltet.